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Premier Entretien

Ca y est, vous avez décidé de faire appel à un coach sportif pour vous aider à vous remettre au sport, pour préparer un objectif ou tout simplement pour rester en forme. Nul doute que je saurai vous proposer un programme sportif sur-mesure.

Pour ajuster votre préparation, je dois disposer d’un maximum d’informations sur vous. Ainsi, lors de notre premier RDV, un entretien avec bilan général sera réalisé. Découvrez comment se déroule ce premier entretien...


L'entretien Initial








Cette discussion initiale doit me permettre d’en savoir plus sur :

-  Votre passé sportif : quels sports, à quel niveau, fréquence ?
-  Votre pratique sportive actuelle.
–  Vos antécédents médicaux, vos douleurs.
–  Votre alimentation.
–  Votre mode de vie.

Vous pouvez sinon répondre au formulaire* qui va apparaitre si vous cliquez sur le mot formulaire.


*pour accéder au formulaire d'entretien initial, un identifiant et un mot de passe sont nécessaires. Il suffit d'en faire la demande par mail en passant par le rubrique contact.

Le bilan physique



Afin de définir un programme personnalisé, je dois évaluer votre condition physique.

Cela passe par plusieurs tests :

-  Un test cardio-vasculaire. En général il s’agit du test de Ruffier (voir ici) que je vous ferai réaliser avec un cardiofréquencemètre.
-  Des tests de résistance musculaire. Abdos, jambes, bras, etc…
-  Un test de souplesse.

J'évaluerai également vos taux de masse grasse et de masse musculaire à l’aide d’une balance impédancemètre si besoin.


Cibler Ensemble les objectifs

Suite à l’entretien et au bilan, j'aurai toutes les cartes en mains pour vous proposer un programme personnalisé. Il ne restera plus qu’à déterminer ensemble vos objectifs.

Pour cela un formulaire objectif est à votre disposition ici.

Je pourrai à ce moment là vous présenter les grandes lignes de notre collaboration.

A la fin de ce premier RDV, n’hésitez pas à me demander une petite séance d’essai afin d’avoir déjà un aperçu de mes méthodes de travail.

A propos des formulaires

Ils vont nous permettre de gagner du temps sur les entretiens nécessaires préalables à l'intervention.

1. Formulaire Entretien Initial

2. Formulaire Objectifs

N'oubliez pas tout d'abord de passer par la rubrique contact pour faire la demande d'un identifiant et d'un mot de passe pour accéder aux questionnaires.