Course à Pieds Trail

Dans le cadre de mes interventions en préparation physique course à pieds et athlétisation, je vous propose un nouveau concept qui vous permettra d'être encadré en vue d'objectifs de course et/ou de remise en forme sur la saison personnalisé, en fonction de votre profil.

L'objectif est de faire en sorte que vous puissiez préparer au mieux une échéance, en fonction de vos contraintes de vie (professionnelles, familiales ou autre ).

Toutes les formules de plan d'entraînement sont conçues pour permettre de préparer au mieux votre projet en fonction de vos besoins spécifiques.

Comment ? Je vous proposerai plusieurs services à la carte.

1. Programme simple hebdomadaire avec bilan à la fin de chaque semaine.

2. Programme spécifique + une séance coachée par semaine avec bilan fin de semaine

3. Programme spécifique + une séance coachée par semaine + un programme nutritionnel adapté en partenariat avec un nutritionniste professionnel

4. Programme spécifique + 2 séances coachées dont une spécifique renforcement musculaire et l'autre séance dite "qualité" course à pieds avec bilan fin de semaine.

5. Programme spécifique + 2 séances coachées dont une spécifique renforcement musculaire et l'autre séance dite qualité course a pieds avec Bilan fin de semaine +un programme nutritionnel adapté en partenariat avec un nutritionniste professionnel

6. Programme+Nutrition+ Préparation mental avec une spécialiste diplômée. Avec ou sans séance coachée et bilan hebdomadaire systématique.

Vous l'avez compris, il est possible de choisir en fonction de votre budget et de vos besoins.

Pour les tarifs, merci d'entrer en contact soit par mail, soit par téléphone afin d'établir un devis détaillé.

Voir rubrique Contact.

Pour ce qui concerne la nutrition sportive je n'ai pas trouvé mieux que le site de Monsieur Nicolas Aubineau

Voici son site : nutrition sportive
 
Pas mal de sujets abordés sur la nutrition avant , pendant et après l'effort. Et bien sur l'hydratation.

En complément mon ancien blog : nutrition les bases